糖分バロメーター

私は大の炭水化物好き。そしてごはん党。麺類も大好きだけど、

やはり白飯無くしては生きていけない。





そして私はその白飯をとにかく食べる。　

量を食べる。おかずよりも米優先で食べる。

白飯のみで満腹にならないと気がすまないほど食べる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（写真はイメージ）







そして私は甘いのもが苦手。　というより嫌い。

「女は甘いものが好き」は私には当てはまらない

自ら進んで買ったり、食べたりすることもなければ

甘いものの誘惑に負ける事もない。







が、しかーし







これほど甘いものが苦手な私でもダイエットをすると無性に甘いものが食べたくなる。異常なほど食べたくなる。普段はケーキなどを食べてもウエ～、甘すぎ～っとしか思えないのに、ウマーっと本気で感じる。このときに改めて甘いもの好きの人の気持ちがわかる。こんなの普段の私からしたら絶対に考えられない事だ。



そしてなぜこんな衝動にかられるかというと、普段から必要以上にごはん

（炭水化物）を食べている私はその中に含まれている糖分が充分すぎるくらい

に満たされている。　なので普段の私の脳には

「糖分＝甘いものが足りている」という式が成り立っていて、

脳は洋菓子や和菓子の甘いものを欲しがらない。

しかしダイエットをすると今まで人の倍以上食べていた炭水化物量が急激に

減るので、脳が危機を感じて、糖分摂取指令をだす。

すると、糖分不足を補うのに手っ取り早い今まで無縁だった甘いものに暴走

する。　という私の体のしくみだ。　人間の体は本当に良くできている。




そういえば以前行った断食道場の先生も女性はごはんを食べないから、おやつや甘いものばかり欲しがる。白飯をしっかり食べて入れば糖分は足りて甘いものを食べたい欲望もそうそう無くなるはずだといってたなぁ。




そして今現在、私ダイエット中でもないのに、なんとちらほらと甘いものが食べ

たい衝動がでとります。　なぜ？　ああ、そーいえばここ1-2週間、調子悪くて

食欲不振、あまり炭水化物を口にせず、ほとんど水分かサラダか少しのたんぱく

質のみ。こんな食生活を続けていたので、どうやら糖分が不足しはじめたようです。


私が甘いものが食べたいと感じたら、それは

炭水化物が足りない時　＝　糖分が足りない時。

これが私の糖分バロメーター。


でもちょっとまだこの不足を補う為に白米をもりもり食べれるほどじゃないので

甘けりゃなんでも食う旦那のあまーいおやつを少し盗んで糖分を満たすことにします。





調子悪いとストレス無くダイエットできてウレシー。でもこれは普段健康だからこそ思える事
なんだよね。健康バンザーイ。