Holiday of Lights
競馬場をクリスマスのイルミネーションで飾り、場内を車でぐる～っと周りながら暗闇に光るイルミネーションを見るというこの時期のみの催し物。
入場料 車一台（乗車人数5人まで）12ドル。
行く前からたいした期待もせず、しかも入場料12ドルとは高いな～と思いながらもせっかくなので行ってみた。
結果、
期待どうり。
とりあえずいろんな形のイルミネーションが存在し、きれいに配置されているもののなんか殺伐としている。
なんだろう。飾りと飾りの間が開きすぎ？ イルミネーション遠すぎ？ さっぱりしすぎ？
だだっ広い競馬場でクリスマスライティングを行うのにはちょっと無理があるんでないの？もう少しぎちぎちに飾りを置いて賑やかにしないと。あと、車で1週もなんか味気ないから歩いてゆっくり見れる様にすればもう少しムードもあるかと思うんだが。
と、1人でブツブツ文句を言いながら競馬場を後にした。
クリスマスイルミネーション見るのにお金を払うなんて初めてだったけど、12ドルもとってあっという間の1周で心に何も残らないってどうよ。
無料でもっと素敵なライティングはたくさんあるのに。
もし来年があったとしても二度と行かない。
断食道場 結果
①断食道場 前書き
②断食道場 1日目
③断食道場 2日～3日目 （減食期）
④断食道場 4日～7日目 （本断食）
⑤断食道場 8日～11日目 （本断食）
⑥断食道場 12日～21日目 （回復食）
結果、入所期間中の私の体重はトータル3㎏減となった。
これでも自分で散歩に行ったり、食事を残したりしてやっと3㎏減ったという感じだ。これをしなかったら私の体重は回復食で日に日に増し、入所当時と変わらぬ数字となっていたことだろう。
食事内容にも非常に問題ありと思われる。練り物おでんやらマヨネーズ使ったポテトサラダやマカロニサラダ、ごはんとうどんのＷ炭水化物の組み合わせ、じゃがいもの煮っ転がしとか、こんなボリュームメニューじゃ体が待ってましたとばかりに吸収するに決まってるじゃんかっ。
入所中の女性数人に聞いたところ彼女達は2週間コースで絶食中に8㎏まで体重が減り（絶食期間5日間）その後回復食で3㎏もどり計5㎏減だったそうだ。
いいわよね。私より1週間も少なくて私より2㎏も減ってるなんて。
道場終了後、その後3ヶ月間、自分で食事制限、ウォーキング、半身浴を毎日行い、入所前の体重から7㎏まで落とした。
が、引越しやらなんやらとバタバタがあり、ダイエットができる状況ではなくなってしまい、いつのまにか暴飲暴食生活に戻り現在に至る。今年の2月のことだから約10ヶ月の間にもとどおり（いや、もしくはそれ以上かも。怖くてそれ以来体重計のってない）と化した。
みんなのいい笑いものである。あはははっ。
21日間の断食道場を経験してみて、私には体が改善されたような症状は何一つなかった。私は胃が悪く消化機能が働かないのでそれが治るかな？と期待していたが変わらず。便秘も治らず。人間ポンプも治らず。体重も減らず。
よく何事にも個人差がありますと言われるように私には悪い部類の個人差がでてしまったようである。
～私の勝手な偏見・思い込み～
断食では痩せない。維持できない。断食のみで体重維持できる人はダイエット経験のない痩せ型の人。内臓の休息にはもちろんなるが、それによって自然治癒力が増し持病も治るなんて滅多にないと心得よ。
余談
断食道場にはダイエット目的の若い女性がほとんどと思いきや、それ以外の目的でいろんな年代の人がいてびっくり。若い男性から年配男性までも。私がいたときの最年長は73歳の女性で持病の為に2週間コースで入所していた。2月の半ばだったが、次から次へと毎日数人の入所者がひっきりなしに訪れこれまたびっくり。断食ってものすごい人気なのね。
やはり一番多いコースは1週間コースだそうで、次に2週間コース。この2つがほとんどだそうな。休みたくても休めないのが現実だものね。
※この断食ブログは決して断食道場をけなしているのではなく、私一個人の経験談として私にはあまり効果がなかったという事を書いただけのものです。
おしまい。
断食道場 12日～21日目 （回復食）
本断食後は10日間の回復食になる。トータル21日目の道場最終日はお昼まで食事がでるそうだ。
回復食3日目位から日に日に体重が1㎏ずつ増えいく。何これっ！聞いてないよ！安静重視と言われ散歩もロクに行ってないのにもうリバウンドかいっ！しかも回復食始まってすぐって何？
他の人に聞いてもみな回復食中でもそれほど体重増はないらしく、しかも断食明けで胃が小さくなってしまっているのか、少量の食事もお腹が一杯で入らないそうだ。しかもほとんどの人が1週間～2週間コースで絶食期間も3-5日と短いのに。
あの～、私8日間絶食しても胃が小さくなって食べられないって事ないんですけど。
出された食事全部食べても「お腹いっぱい、もう十分」なんてことなく足りないんですけど。
回復食 写真上にマウスをあてると内容がでてきます
12日目 朝 昼 夕
13日目 朝 昼 夕
14日目 朝 昼 夕
15日目 朝 昼 夕
16日目 朝 昼 夕
17日目 朝 昼 夕
18日目 朝 昼 夕
19日目 朝 昼 夕
20日目 朝 昼 夕
21日目 朝 昼 夕
帰途 東京へ
回復食3日目位から日に日に体重が1㎏ずつ増えいく。何これっ！聞いてないよ！安静重視と言われ散歩もロクに行ってないのにもうリバウンドかいっ！しかも回復食始まってすぐって何？
他の人に聞いてもみな回復食中でもそれほど体重増はないらしく、しかも断食明けで胃が小さくなってしまっているのか、少量の食事もお腹が一杯で入らないそうだ。しかもほとんどの人が1週間～2週間コースで絶食期間も3-5日と短いのに。
あの～、私8日間絶食しても胃が小さくなって食べられないって事ないんですけど。
出された食事全部食べても「お腹いっぱい、もう十分」なんてことなく足りないんですけど。
回復食 写真上にマウスをあてると内容がでてきます
12日目 朝 昼 夕
13日目 朝 昼 夕
14日目 朝 昼 夕
15日目 朝 昼 夕
16日目 朝 昼 夕
17日目 朝 昼 夕
18日目 朝 昼 夕
19日目 朝 昼 夕
20日目 朝 昼 夕
21日目 朝 昼 夕
帰途 東京へ
断食道場 8日～11日目 （本断食）
8日目（本断食5日目）
絶食5日目にしてようやく反動効果が治まってくる。空腹感はあるものの、逃げ出して何か食べてしまおうというほどのものはもうない。大分落ち着いてきた。入所してから8日間一度も散歩に出てないので今日は出歩いてみることにする。
ここ生駒道場では断食中は極力安静を保ち散歩等もできればあまり出て欲しくない様子であった。何でもダイエット目的の若い子はとにかく体重を１gでも減らすことが目的でその為にせっせと出歩いては体力を消耗して帰ってくるそう。これでは一時的には体重はガクンと減るものの、体力がないのにさらにわざと消耗させるような行為は逆効果ですぐにリバウンドするそうだ。断食後の回復にも支障がでるとか、でないとか。
8日目にして初めての散歩なのに、何も私に説教しなくても.......。他の外出しまくり娘達に言ってくれよ.......
と、出端くじかれなんか気分が悪いが散歩に向かう。
すぐそこに（といっても元気な時で徒歩5分くらい）宝山寺という大きなお寺があるのでとりあえずそこまで歩く。
ゆーっくり、ゆーっくり.........。駄目だ。道場から道路先まで出ただけなのに、もう息切れ、ゼーゼー。
5日間水しか飲んでないっていったって、部屋でごろごろしていただけなのに、こんなにも体力消耗してるとは正直自分に驚いた。でもせっかく表にでたのだから、なんとしても宝山寺まで歩きたい。途中休み休みゆっくりと行きながらなんとか宝山寺まで到着。といっても石段を登ることができずに、手前で断念。石段の手前が駐車場になっていて、そこに休憩室があったのでそこでしばらく休息。道場に戻る。もうくたくた。初日からみんなと同じに出歩いていればここまで体力の消耗はなかったのだろうか。
9～11日目（本断食6～8日目）
次の日は出歩く気力もなく部屋でぐーたら。その次の日もただひたすらぐーたら。
ここまでくるともう少し絶食期間を延ばせそうな気がしてくる。空腹感はあるけど、食べないでも全然平気という感じ。これを断食ハイというそうな。明日で本断食は終了だが、延ばしたければ延ばせる。
でも本断食8日間もすればあと数日延ばしたところで、体重などの変化は特にないそう。それ以上は精神修行の部類に入るとか。
本断食最終日、消灯ぎりぎりまで延ばそうかどうしようか迷う。
が、明日から食事という卑しい欲望が脳裏をかすり予定通り本日で本断食は終了。
ここまでの体重減なんとたった5kg。
通常言われていることは本断食1日に付き1㎏ずつ減っていくそう。8日も絶食してたった5㎏とは、これじゃ2週間コースの人と変わらないじゃない。
そりゃ何度もダイエットをしてはリバウンドの繰り返しで代謝が悪くなってるのはわかっているけど、なんか腑に落ちん。
さあ、明日からは回復食よ。どんどん外に出て散歩しまくってやる。
絶食5日目にしてようやく反動効果が治まってくる。空腹感はあるものの、逃げ出して何か食べてしまおうというほどのものはもうない。大分落ち着いてきた。入所してから8日間一度も散歩に出てないので今日は出歩いてみることにする。
ここ生駒道場では断食中は極力安静を保ち散歩等もできればあまり出て欲しくない様子であった。何でもダイエット目的の若い子はとにかく体重を１gでも減らすことが目的でその為にせっせと出歩いては体力を消耗して帰ってくるそう。これでは一時的には体重はガクンと減るものの、体力がないのにさらにわざと消耗させるような行為は逆効果ですぐにリバウンドするそうだ。断食後の回復にも支障がでるとか、でないとか。
8日目にして初めての散歩なのに、何も私に説教しなくても.......。他の外出しまくり娘達に言ってくれよ.......
と、出端くじかれなんか気分が悪いが散歩に向かう。
すぐそこに（といっても元気な時で徒歩5分くらい）宝山寺という大きなお寺があるのでとりあえずそこまで歩く。
ゆーっくり、ゆーっくり.........。駄目だ。道場から道路先まで出ただけなのに、もう息切れ、ゼーゼー。
5日間水しか飲んでないっていったって、部屋でごろごろしていただけなのに、こんなにも体力消耗してるとは正直自分に驚いた。でもせっかく表にでたのだから、なんとしても宝山寺まで歩きたい。途中休み休みゆっくりと行きながらなんとか宝山寺まで到着。といっても石段を登ることができずに、手前で断念。石段の手前が駐車場になっていて、そこに休憩室があったのでそこでしばらく休息。道場に戻る。もうくたくた。初日からみんなと同じに出歩いていればここまで体力の消耗はなかったのだろうか。
9～11日目（本断食6～8日目）
次の日は出歩く気力もなく部屋でぐーたら。その次の日もただひたすらぐーたら。
ここまでくるともう少し絶食期間を延ばせそうな気がしてくる。空腹感はあるけど、食べないでも全然平気という感じ。これを断食ハイというそうな。明日で本断食は終了だが、延ばしたければ延ばせる。
でも本断食8日間もすればあと数日延ばしたところで、体重などの変化は特にないそう。それ以上は精神修行の部類に入るとか。
本断食最終日、消灯ぎりぎりまで延ばそうかどうしようか迷う。
が、明日から食事という卑しい欲望が脳裏をかすり予定通り本日で本断食は終了。
ここまでの体重減なんとたった5kg。
通常言われていることは本断食1日に付き1㎏ずつ減っていくそう。8日も絶食してたった5㎏とは、これじゃ2週間コースの人と変わらないじゃない。
そりゃ何度もダイエットをしてはリバウンドの繰り返しで代謝が悪くなってるのはわかっているけど、なんか腑に落ちん。
さあ、明日からは回復食よ。どんどん外に出て散歩しまくってやる。
ポインセチア
巨大でものすごく迫力があり葉っぱもぎっしりとてもきれい。
ほとんどの人が買っていたので（しかも3個も4個も）、私もつられて買ってしまったけど、でもこれって猫に毒なんだそう。
家に帰るとポインセチアは猫パンチを喰らい、葉っぱはガジガジ攻撃。
あわてて引き離すも置き場所に困る。
ううっ、猫よけができる場所なんかないよ。
とりあえず物置と化している余分なバスルームにポインセチアを隔離したものの、置き場所これからどうしよう。
活力鍋
他の圧力鍋よりも高圧力でほとんどの料理が1分でできるという優れもの。
おもりが振れて1分たったら火を止め放置しとけばＯＫなんて、まさにぐーたら
の私にはもってこいの商品だ。使用頻度は高い。
今日はこれでカレーを作る。
玉ねぎ５個をスライス、ホールトマト１缶、ブイヨンスープ１カップを入れフタをし、おもりが振れて１分加熱、圧力がなくなるまで放置。
フタをあけると玉ねぎから水分がでてカレー５皿分の市販のルー箱にちょうどいい水加減。
これにマッシュルーム、あらかじめ焼き目を付けたチキンを入れて少々煮込み、ルーを入れてとろみがつけばできあがり。
ウマー。
玉ねぎとろとろー。玉ねぎからでた水分のうまみが口いっぱいに広がる。
普通の鍋じゃどんなに煮込んでもこんなうまみ成分凝縮のカレーなんてできないんじゃなかろうか。
うーむ。さすが圧力鍋だ。いや、活力鍋か。たいしたもんだ。